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참치두부조림

조리 45분 난이도 NORMAL 1,221 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 깨 5 g
  • 자연드림 참기름 11 ml
  • 후추(검은색) 1 g
  • 물(생수) 350 ml
  • 낮추당 볶음 고추장 31 g
  • 꽃게액젓 7 ml
  • 맛술 15 g
  • 양조간장 701 20 g
  • 고춧가루 4 g
  • 스테비아(생것) 3 g
  • 다진 마늘 2 티스푼
  • 대파 51 g
  • 양파 100 g
  • 배추김치 140 g
  • 가벼운참치 라이트스탠다드 206 g
  • 부침에 좋은 맑은 콩두부 670 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 64.96 g 21%
단백질 112.14 g 36%
지방 60.59 g 43%
제공량 1624g
조리 순서
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