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치즈 김치볶음밥(참치)

684 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 김가루 10 g
  • 팽이버섯 70 g
  • 기름 뺀 참치 100 g
  • 한끼흰자계란구이 50 g
  • 숙주볶음 70 g
  • 파프리카(노란색) 0.5 개
  • 달걀 지단 50 g
  • 임실 스트링치즈 1 개
  • 현미밥 0.5 공기
  • 양배추볶음 70 g
  • 대파 20 g
  • 김치 0.7 반찬그릇
양념/소스
  • 오뚜기식용유 2 g
  • 고춧가루 3 스푼
  • 양조간장(개량) 3 g
영양 요약
탄수화물 79.44 g 45%
단백질 48.77 g 28%
지방 21.03 g 27%
제공량 639.6g
조리 순서
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