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낫또참치포케

조리 30분 난이도 NORMAL 680 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 귀리 밥 100 g
  • 청양고추 45 g
  • 참치캔 100 g
  • 양파 50 g
  • 생 달걀 노른자 1 개
  • 살아있는 실의힘 국산콩 생나또 1 팩
  • 생 양배추 70 g
양념/소스
  • 카라멜 통깨 30 회분
  • 와사비 12 g
  • 맛간장 6 ml
  • 마요네즈 7.5 스푼
  • 알룰로스 플러스 20 g
  • 현미식초 6 ml
  • 소금 3 g
  • 참기름 6 g
영양 요약
탄수화물 86.23 g 46%
단백질 45.01 g 24%
지방 25.52 g 30%
제공량 520g
조리 순서
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