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고추양배추참치비빔밥

Name: 고추양배추참치비빔밥
Total time: 10 min
Yield: 537.5 g
Ingredients: 광천 내포 올리브 돌자반 볶음 10 g; 여주 발효곤약밥 150 인분; 참치 135 g; 수란 50 개; 생 양배추 170 g; 사과 식초 10 ml; 멸치액젓 5 g; 고춧가루 7.5 스푼

조리 10분 난이도 EASY 620 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

광천 내포 올리브 돌자반 볶음 10 g
여주 발효곤약밥 1 인분
참치 135 g
수란 1 개
생 양배추 170 g

양념/소스

사과 식초 10 ml
멸치액젓 5 g
고춧가루 7.5 스푼

영양 요약

탄수화물 27.56 g 21%

단백질 35.89 g 27%

지방 31.23 g 53%

제공량 537.5g

조리 순서

1

생양배추를 채썬다
2

양념을한다
3

밥위에 기름뺀 참치, 양배추 무침, 김가루, 수란

고추양배추참치비빔밥

AI 영양사 앤디