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양배추 참치 덮밥 (3인분)

양배추 참치 덮밥

조리 30분 난이도 EASY 1,177 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

대파 100 g
엑스트라버진올리브유 10 ml
참치캔 135 g
곡물밥 2 회분
냉동새우 120 g
양파 150 g
생 양배추 200 g

양념/소스

참치액 10 g
진간장 28 g
저당 굴소스 20 g

영양 요약

탄수화물 181.95 g 61%

단백질 82.38 g 28%

지방 15.34 g 12%

제공량 1133g

조리 순서

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