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크림치즈추가샌

조리 5분 난이도 EASY 258 kcal
#저당 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 삶은 달걀 1 개
  • 마이노멀 블루베리잼 15 g
  • 필라델피아 크림치즈 10 g
  • 당근라페 30 g
  • 바른 통밀빵 64 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 43.11 g 59%
단백질 12.17 g 17%
지방 7.7 g 24%
제공량 164g
조리 순서
  1. 1

    식빵 위에 크림치즈를 골고루 바른다

  2. 2

    취향에 따라 슬라이스 햄, 오이, 토마토를 올린다

  3. 3

    다른 식빵 한 장을 덮는다

  4. 4

    팬이나 샌드위치 메이커에 굽거나 그대로 먹는다

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