프로틴빵
웨이 프로틴 파우더 (초코), 허쉬 파우더, 물, evoo, 달걀
재료
주재료
- 엑스트라버진올리브오일 7 ml
- 물(생수) 85 ml
- 생 달걀 2 개
- 무가당 코코아 파우더 18 g
- 100% Whey Protein Blend 75 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물
24.81 g
17%
단백질
73.5 g
51%
지방
20.26 g
32%
조리 순서
-
1
노른자 흰자 분리
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2
노른자에 프로틴+코코아파우더 넣고 섞기
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3
물 넣고 뭉치지 않게 섞기
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4
흰자 대충 머랭 쳐서 노른자 반죽에 섞기
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5
34g씩 소분 대충 8개 나옴
-
6
전자레인지 2~3분 돌리면 끝
