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KR

오트밀 닭죽

난이도 EASY 336 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 닭가슴살 오리지널 1 개
  • 퀵오트 오리지널 50 g
양념/소스
  • 물(생수) 150 ml
  • 김가루 미니 2 g
  • 참기름 2 ml
  • 순후추 1 g
  • 소금 1 g
  • 다진 마늘 5 티스푼
영양 요약
탄수화물 37.16 g 44%
단백질 31.15 g 37%
지방 6.89 g 19%
제공량 311g
조리 순서
  1. 1

    그릇에 오트밀 50g을 담고 물 150ml를 붓는다

  2. 2

    전자레인지에 살짝 데운 닭가슴살을 살짝 데운 후 먹기 좋게 잘라 그릇에 넣는다

  3. 3

    다진 마늘 반 스푼과 소금, 후추 3 꼬집씩 넣는다

  4. 4

    그릇에 담긴 재료들을 잘 섞어준다

  5. 5

    전자렌지에 1분 돌린 후 꺼내서 섞고 다시 1분 돌린다

  6. 6

    김가루, 통깨, 쪽파(선택)를 올리고 참기름 반 스푼을 두른다

  7. 7

    잘 섞어서 맛있게 먹는다☺️

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