저칼로리 된장찌개국밥
1인용 뚝배기에 다 때려박은 된장국밥 칼로리 대비 밥 먹은 기분 포만감이 쩔어버려
재료
주재료
- 찌개두부 50 g
- 팽이버섯 50 g
- 양파 40 g
- 현미곤약밥 1 개
- 소고기 목심 20 g
- 고깃집맛된장국 12 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물
42.54 g
59%
단백질
14.19 g
20%
지방
6.83 g
21%
조리 순서
-
1
된장 고기 양파 참기름 조금 넣고 볶기
-
2
두부랑 밥 넣으면 넘치지 않을만큼 물 넣고 팽이버섯 감자 등등 먹고싶은거 넣기
-
3
곤약현미밥 넣고 찌개두부 넣고 보글보글 끓이면 끝
