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양배추 참치 덮밥 2

조리 60분 난이도 EASY 1,191 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

곡물밥 2 회분
엑스트라 버진 올리브유 10 g
참치캔 135 g
참치액 10 g
저당 굴소스 30 g
새송이버섯 50 g
생 당근 50 g
냉동새우 130 g
생 양배추 150 g
양파 200 g

양념/소스

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영양 요약

탄수화물 185.58 g 61%

단백질 82.08 g 27%

지방 16.27 g 12%

제공량 1125g

조리 순서

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