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양배추 참치 덮밥 2

조리 60분 난이도 EASY 1,359 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

계란후라이 (소금 제외) 120 g
곡물밥 2 회분
엑스트라 버진 올리브유 10 g
참치캔 135 g
참치액 10 g
저당 굴소스 30 g
새송이버섯 50 g
생 당근 50 g
냉동새우 130 g
생 양배추 150 g
양파 200 g

양념/소스

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영양 요약

탄수화물 189.94 g 54%

단백질 96.48 g 28%

지방 28.27 g 18%

제공량 1245g

조리 순서

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