두부숙주덮밥

통귀리밥에 두부와 숙주를 복아 올리는 덮밥입니다.

조리 20분 난이도 EASY 464 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 숙주나물(생것) 30 g
  • 고추(빨간색, 말린것) 6 g
  • 생 마늘 3 쪽
  • 동원압착올리브유 15 g
  • 부침두부 75 g
  • 통귀리밥(컵) 1 개
양념/소스
  • 해물 굴소스 22.5 g
  • 우스타소스 22.5 g
영양 요약
탄수화물 50.28 g 42%
단백질 15.87 g 13%
지방 23.95 g 45%
제공량 230ml
조리 순서
  1. 1

    올리브유 한 큰술을 팬에 두르고 마늘 3쪽과 고추 4쪽을 볶습니다

  2. 2

    마늘과 고추가 어느 정도 볶아져 향이 나기 시작하면 두부를 으깨 넣고 볶습니다.

  3. 3

    우스터 소스 한 큰술 반, 굴소스 한 큰술 반을 넣습니다. 취향에 따라 소스 양을 조절합니다.

  4. 4

    소스를 넣고 볶다가 두부가 소스를 적당히 머금었으면 숙주를 넣고 짧게 볶아줍니다.

  5. 5

    볶은 것을 준비된 통귀리밥에 올려서 먹으면 됩니다.

AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘