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감태김밥

Name: 감태김밥
Total time: 15 min
Yield: 173 g
Ingredients: 구운감태 2 회분; 달걀 지단 40 g; 우엉조림 10 g; 시금치나물무침 15 g; 당근볶음 15 g; 현미밥 80 g; 현미식초 5 ml; 참기름 5 g; 소금 1 g

조리 15분 난이도 EASY 288 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

구운감태 1 회분
달걀 지단 40 g
우엉조림 10 g
시금치나물무침 15 g
당근볶음 15 g
현미밥 80 g

양념/소스

현미식초 5 ml
참기름 5 g
소금 1 g

영양 요약

탄수화물 40.69 g 58%

단백질 8.03 g 12%

지방 9.34 g 30%

제공량 173g

조리 순서

1

계란 지단을 만들어둔다
2

당근을 얇게 채 썰어 살짝 볶는다
3

감태김 위에 소금,참기름,식초 간을 한 현미밥을 얇게 올린다
4

밥 위에 준비한 당근볶음, 달걀지단, 우엉조림을 올리고 말아준다
5

적당한 크기로 썰어서 맛있게 먹기

감태김밥

AI 영양사 앤디