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KR

양배추두부소보로밥

조리 30분 난이도 EASY 556 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 양배추 25 g
  • 대파 10 g
  • 두부 1 모
양념/소스
  • 올리브유 10 스푼
  • 굴소스 5 g
  • 올리고당 5 g
  • 진간장 5 ml
영양 요약
탄수화물 23.98 g 17%
단백질 44.36 g 32%
지방 30.89 g 50%
제공량 510g
조리 순서
  1. 1

    두부를 센불로 후라이팬 위에 으깨서 수분을 날린다

  2. 2

    파를 올리브유에 볶아 파기름을 만든다

  3. 3

    양배추를 파기름과 함께 같이 볶아준다(숨이 죽을 때까지)

  4. 4

    볶아둔 채소와 두부를 같이 합쳐 볶고 각 양념들을 한수푼씩 둘러준 뒤 섞어준다

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