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오나오👍👍ㅋㅋ

조리 5분 난이도 EASY 362 kcal
#오나오 #닭가슴살 요리 #건강식 #저탄고단 #간단요리 #다이어트식단 #한끼식사 #신선한재료 #홈쿡 #단백질보충
이미지 준비중
재료
주재료
  • 피넛버터앤코 심플리 크런치 무설탕 16 g
  • 오트밀크 60 ml
  • 알룰로스 액상 1 스푼
  • 허쉬 무가당 코코아 파우더 5 g
  • 오트밀 30 g
  • 그릭요거트(Greek Yogurt) 80 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 52.54 g 48%
단백질 13.19 g 12%
지방 19.62 g 40%
제공량 211g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    양파와 대파를 채 썰어 준비한다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 중불에 볶는다

  4. 4

    닭가슴살이 익으면 양파와 대파를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    소금, 후추로 간을 한다

  6. 6

    접시에 담아 완성한다

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