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양배추참치볶음

조리 20분 난이도 EASY 89 kcal
#저탄수 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 버섯구이 0.5 인분
  • 참치캔 40 g
  • 생 양배추 1 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 7.45 g 32%
단백질 13.45 g 58%
지방 0.93 g 9%
제공량 150g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    양파를 채썰고 마늘을 다진다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 마늘을 볶는다

  4. 4

    양파와 양배추를 넣고 볶는다

  5. 5

    참치를 넣고 함께 볶는다

  6. 6

    소금과 후추로 간을 한다

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