점심도시락세트

Name: 점심도시락세트
Total time: 10 min
Yield: 559.5 g
Ingredients: 두부 135 모; 데친 팽이버섯 100 g; 청경채 100 g; 대패삼겹살 30 g; 숙주 100 g; 알배추 34.5 g; 굴소스 60 회분(2스푼)

조리 10분 난이도 EASY 308 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

두부 0.3 모
데친 팽이버섯 100 g
청경채 100 g
대패삼겹살 30 g
숙주 100 g
알배추 34.5 g

양념/소스

굴소스 60 회분(2스푼)

영양 요약

탄수화물 23.35 g 28%

단백질 25.82 g 31%

지방 14.72 g 40%

제공량 559.5g

조리 순서

1

숙주-청경채-팽이버섯-대패삼겹-알배추 덮어서 한 그릇에 담는다
2

전자레인지에 7분돌린다

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AI 영양사 앤디

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