아보카도바나나단백질쉐이크
아보카도, 바나나, 단백질보충제를 갈아서 만든 식사대용 쉐이크
재료
주재료
- 아보카도 50 g
- 퍼펙트 파워 쉐이크 30 g
- 바나나 1 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물
38.39 g
46%
단백질
24.97 g
30%
지방
8.67 g
24%
조리 순서
-
1
바나나, 아보카도, 단백질보충제를 준비한다.
-
2
바나나와 아보카도는 믹서기에 갈리기 쉽게 작게 손질한다.
-
3
믹서기에 바나나, 아보카도를 넣고 갈리기 쉽게 물이나 우유를 넣어 믹서기에 간다.
-
4
갈린 액체에 단백질 보충제를 1회분 넣고 또 섞는다.
