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오트밀 베이글(자연)

Name: 오트밀 베이글(자연)
Yield: 173.2 g
Ingredients: 유기농 오트밀 66 g; 차전자피 10 g; 소금 0.8 g; 팽창제(베이킹파우더) 2.4 g; 글루텐프리 아몬드가루 10 g; 피오디 레몬 6 ml; 검은콩 오곡두유 78 ml

388 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

유기농 오트밀 66 g
차전자피 10 g
소금 0.8 g
팽창제(베이킹파우더) 2.4 g
글루텐프리 아몬드가루 10 g
피오디 레몬 6 ml
검은콩 오곡두유 78 ml

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 62.4 g 63%

단백질 14.58 g 15%

지방 10.1 g 23%

제공량 173.2g

조리 순서

1

두유+레몬즙 섞어두기
2

퀵오트+아몬드+베파+소금+차전자피 섞기
3

가루에 두유 넣고 ㅣㅣ로 반죽
4

베이글 모양 잡기
5

180° 10분 예열 -> 160° 25분

오트밀 베이글(자연)

AI 영양사 앤디