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양배추 닭가슴살 참치 덮밥 1

조리 30분 난이도 NORMAL 1,437 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

흰쌀밥 20 g
오뚜기밥 발아현미 1 개
곡물밥 1 회분
양파 330 g
생 양배추 200 g
새송이버섯 150 g
가벼운참치 더마일드 100 g
그릴닭가슴살 210 g

양념/소스

저칼로리 바베큐소스 30 g
데리야끼 10 g
양조간장(개량) 40 g
저당 굴소스 300 회분

영양 요약

탄수화물 270.01 g 66%

단백질 105.67 g 26%

지방 14.83 g 8%

제공량 1780g

조리 순서

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