도시락 샐러드(아침)

씻어서 잘게 찢은 양상추 30g(더 많이 : 50g)을 용기에 담는다.

그 위로 파프리카를 조금 썰어서 놓는다.

오이를 손가락 두 마디 정도 썰어서 놓는다.

견과류가 있다면 적당량, 계란이 있다면 수란으로 한 개 올린다.

포도, 토마토, 올리브, 옥수수 등등 원하는 재료를 더 추가한다. (부가적 열량 있을 수 있음)

기호에 따라 샐러드 드레싱을 뿌려주면 완성!