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오트밀참치계란죽찐

조리 5분 난이도 EASY 454 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 김자반 5 g
  • 생 달걀 1 개
  • 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴 0.5 팩
  • 동원참치 라이트스탠다드 110 g
  • 플라하반 점보 오트 플레이크 45 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 35.51 g 32%
단백질 28.82 g 26%
지방 21.19 g 43%
제공량 310g
조리 순서
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