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저크바베큐 에그마요 샌드위치

608 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 그릴드 닭가슴살 저크바베큐 1 팩
  • 양파 1 개
  • 마이노멀 마요네즈 1 스푼
  • 생 오이 1 개
  • 삶은 달걀 2 개
  • 양상추 1 인분
  • 호기브레드 1 개
양념/소스
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 후추(검은색) 1 g
영양 요약
탄수화물 63.66 g 40%
단백질 42.55 g 27%
지방 22.92 g 33%
제공량 777g
조리 순서
  1. 1

    호기빵을 에프에 돌린다

  2. 2

    오이 1개를 얇게 썰어서 소금에 잠깐 절인다

  3. 3

    빵 위에 저칼로리 소스 아무거나 바르고 오이를 얹는다

  4. 4

    계란 2개를 삶아서 마요네즈 1숟가락, 후추 톡톡해서 조물조물한다

  5. 5

    오이 위에 올리고 빵 덮으면 끝!

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