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건강음료

Name: 건강음료
Total time: 5 min
Yield: 615 ml
Ingredients: 냉동브로콜리 100 g; 냉동아스파라거스 20 g; only 2 플레인 요거트 100 ml; 매일우유 저지방 1% 100 ml; 바나나 150 개; 사과 125 개; 알룰로스 액상 20 스푼

사과 반쪽 / 바나나 하나 / 아스파라거스 / 브로콜리 / 저지방 우유 / 무가당 요거트 / 알룰로스

조리 5분 난이도 EASY 331 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

냉동브로콜리 100 g
냉동아스파라거스 20 g
only 2 플레인 요거트 100 ml
매일우유 저지방 1% 100 ml
바나나 1 개
사과 0.5 개

양념/소스

알룰로스 액상 20 스푼

영양 요약

탄수화물 74.64 g 73%

단백질 11.72 g 11%

지방 7.23 g 16%

제공량 615ml

조리 순서

1

다 섞어서 갈기

건강음료

AI 영양사 앤디