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시금치 또띠아

Name: 시금치 또띠아
Yield: 329 g
Ingredients: 유기농 체다 슬라이스치즈 18 g; 유기 옥수수병조림 24 g; 꼬마와땅 붉은대게 모듬살 50 g; 불고기햄 30 g; 토마토 60 g; 시금치(생것) 40 g; 양파 60 g; 물(생수) 15 ml; 타피오카 전분 8 g; 유기농 오트밀 18 g; 글루텐프리 아몬드가루 6 g

322 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

유기농 체다 슬라이스치즈 18 g
유기 옥수수병조림 24 g
꼬마와땅 붉은대게 모듬살 50 g
불고기햄 30 g
토마토 60 g
시금치(생것) 40 g
양파 60 g

양념/소스

물(생수) 15 ml
타피오카 전분 8 g
유기농 오트밀 18 g
글루텐프리 아몬드가루 6 g

영양 요약

탄수화물 38.04 g 47%

단백질 19.4 g 24%

지방 10.67 g 29%

제공량 329g

조리 순서

1

또띠아 굽기
2

시금치 데쳐서 후추 조금
3

양파, 햄 굽기

시금치 또띠아

AI 영양사 앤디