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츄러스

Name: 츄러스
Yield: 143.5 g
Ingredients: 달지 않은 떠먹는 요구르트 20 g; 차전자피 2 g; 자연드림 압착 유채유 4 ml; 달걀 노른자 5 g; 달걀 흰자 25 g; 소금 0.5 g; 삶은 밤고구마 30 g; 글루텐프리 아몬드가루 20 g; 유기농 오트밀 20 g; 몽크슈 알룰로스 15 g; 계피가루 2 g

326 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

달지 않은 떠먹는 요구르트 20 g
차전자피 2 g
자연드림 압착 유채유 4 ml
달걀 노른자 5 g
달걀 흰자 25 g
소금 0.5 g
삶은 밤고구마 30 g
글루텐프리 아몬드가루 20 g
유기농 오트밀 20 g

양념/소스

몽크슈 알룰로스 15 g
계피가루 2 g

영양 요약

탄수화물 48.27 g 53%

단백질 11.71 g 13%

지방 13.83 g 34%

제공량 143.5g

조리 순서

1

바닐라오일 조금
2

180° 예열 180° 15~20분
3

알룰로스 반죽에 5g

츄러스

AI 영양사 앤디