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당근라페 양배추계란 김밥

다이어트 김밥

조리 20분 난이도 NORMAL 439 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 당근라페 80 g
  • 생 양배추 40 g
  • 생 달걀 2 개
  • 흰쌀밥 130 g
  • 구운김(조미하지 않음) 1 장
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 59.76 g 55%
단백질 20.38 g 19%
지방 12.3 g 26%
제공량 362.5g
조리 순서
  1. 1

    달걀 2알을 풀고 채썬 양배추를 섞어 후라이팬에 달걀을 부친다

  2. 2

    김밥김 한 장을 깔고 밥 130g을 얇게 편다

  3. 3

    달걀 부친 것을 올리고 당근라페를 올린다

  4. 4

    김밥 말듯이 동그랗게 말아서 먹기 좋게 썬다

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