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참치퀘사디아

350 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 스위트콘 30 g
  • 상하치즈 지방을 낮춘 고단백치즈 체다슬라이스 1 장
  • 스리라차소스 20 g
  • 저칼로리 토마토 케첩 20 g
  • 양파 35 g
  • 기름 뺀 참치 100 g
  • 통밀 또띠야 40 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 35.89 g 40%
단백질 30.75 g 34%
지방 10 g 25%
제공량 263g
조리 순서
  1. 1

    에어프라이어에 10분 뒤집어서 5분

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