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오트밀크림리조또

Name: 오트밀크림리조또
Total time: 10 min
Yield: 370 g
Ingredients: 파마산 치즈 20 g; 저지방 우유 130 ml; 양송이버섯 69 개; 양파 21 회분(1/2개); 닭가슴살 100 g; 냉장고쏙 롤드오트 30 g

조리 10분 난이도 EASY 396 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

파마산 치즈 20 g
저지방 우유 130 ml
양송이버섯 3 개
양파 0.3 회분(1/2개)
닭가슴살 100 g
냉장고쏙 롤드오트 30 g

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 33.9 g 34%

단백질 37.28 g 38%

지방 12.06 g 28%

제공량 370g

조리 순서

1

우유 or 아몬드브리즈에 오트밀 붓고 뚜껑 덮고 끓이기
2

양파 다지기
3

닭가슴살, 다진 양파, 양송이, 치킨스톡(2t) 넣고 끓이기
4

파마산 치즈가루로 간 맞추고 후추 갈갈

오트밀크림리조또

AI 영양사 앤디