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오트밀참치계란죽(쪼끔)

조리 5분 난이도 EASY 290 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 가벼운참치 더마일드 35 g
  • 김자반 3 g
  • 생 달걀 1 개
  • 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴 75 ml
  • 플라하반 점보 오트 플레이크 35 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 29.25 g 41%
단백질 19.33 g 27%
지방 9.94 g 32%
제공량 203g
조리 순서
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