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팽이버섯덥밥

Name: 팽이버섯덥밥
Total time: 10 min
Yield: 545 g
Ingredients: 참기름 5 g; 다진 마늘 5 티스푼; 물(생수) 100 ml; 진간장 100 ml; 토마토 케첩 10 g; 고추장 15 테이블스푼; 팽이버섯 100 g; 찰현미밥 210 g

조리 10분 난이도 EASY 524 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

참기름 5 g
다진 마늘 1 티스푼
물(생수) 100 ml
진간장 100 ml
토마토 케첩 10 g
고추장 1 테이블스푼
팽이버섯 100 g
찰현미밥 210 g

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 105.28 g 76%

단백질 18.2 g 13%

지방 6.6 g 11%

제공량 545g

조리 순서

1

팽이버섯 밑동 자르기
2

양념들 섞어주기
3

기름두른팬에 팽이버섯 볶다가 양념 넣어서 볶아주기
4

밥위에 팽이버섯 얹고 참기름둘러주기

팽이버섯덥밥

AI 영양사 앤디