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지중해식 샐러드(

Name: 지중해식 샐러드(
Total time: 20 min
Yield: 427.5 g
Ingredients: 방울토마토 120 개; 곰곰 채소믹스 100 인분; 생 오이 60 인분; 삶은 닭가슴살 100 g; 후추(검은색) 5 g; 다진 마늘 2.5 g; 알룰로스 액상 10 ml; 현미 식초 10 g; 간장 10 회분; 아보카도 오일 10 ml

조리 20분 난이도 EASY 294 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

방울토마토 10 개
곰곰 채소믹스 1 인분
생 오이 1 인분
삶은 닭가슴살 100 g

양념/소스

후추(검은색) 5 g
다진 마늘 2.5 g
알룰로스 액상 10 ml
현미 식초 10 g
간장 10 회분
아보카도 오일 10 ml

영양 요약

탄수화물 27.01 g 32%

단백질 33.03 g 40%

지방 10.41 g 28%

제공량 427.5g

조리 순서

1

올리브유 2/간장2/ 식초2/알룰로스2/다진마늘0.5/ 후추
2

올리브유2/ 마늘1/식초1/알룰로스1/소금/후추

지중해식 샐러드(

AI 영양사 앤디