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마라훈제오리

Name: 마라훈제오리
Total time: 15 min
Yield: 421 g
Ingredients: 새송이버섯 1 g; 느타리버섯 50 회분; 부추 50 g; 양파 70 회분(1/2개); 훈제오리 100 인분; 저당 굴소스 50 회분; 비비드키친 저당 마라 소스 100 g

조리 15분 난이도 EASY 487 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

새송이버섯 1 g
느타리버섯 0.5 회분
부추 50 g
양파 1 회분(1/2개)
훈제오리 0.5 인분

양념/소스

저당 굴소스 50 회분
비비드키친 저당 마라 소스 100 g

영양 요약

탄수화물 35.52 g 28%

단백질 24.41 g 19%

지방 30.66 g 54%

제공량 421g

조리 순서

1

훈제오리 볶아서 기름내기
2

양파넣고 투명해질정도로 볶기
3

버섯넣고 볶다가 굴소스랑 마라소스 넣기
4

마지막에 부추넣고 조금 더 볶기

마라훈제오리

AI 영양사 앤디