목록으로 가기

지중해식 샐러드((

Name: 지중해식 샐러드((
Total time: 20 min
Yield: 257.5 g
Ingredients: 방울토마토 120 개; 생 오이 60 인분; 삶은 닭가슴살 50 g; 후추(검은색) 5 g; 다진 마늘 2.5 g; 알룰로스 액상 5 ml; 현미 식초 5 g; 아보카도 오일 10 ml

조리 20분 난이도 EASY 201 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

방울토마토 10 개
생 오이 1 인분
삶은 닭가슴살 50 g

양념/소스

후추(검은색) 5 g
다진 마늘 2.5 g
알룰로스 액상 5 ml
현미 식초 5 g
아보카도 오일 10 ml

영양 요약

탄수화물 16.44 g 30%

단백질 16.99 g 31%

지방 9.85 g 40%

제공량 257.5g

조리 순서

1

올리브유 2/간장2/ 식초2/알룰로스2/다진마늘0.5/ 후추
2

올리브유2/ 마늘1/식초1/알룰로스1/소금/후추

지중해식 샐러드((

AI 영양사 앤디