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지중해식 샐러드(참치

Name: 지중해식 샐러드(참치
Total time: 20 min
Yield: 272.5 g
Ingredients: 동원참치epa프리미엄 70 g; 방울토마토 120 개; 생 오이 60 인분; 후추(검은색) 5 g; 다진 마늘 2.5 g; 알룰로스 액상 5 ml; 현미 식초 5 g; 아보카도 오일 5 ml

조리 20분 난이도 EASY 245 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

동원참치epa프리미엄 70 g
방울토마토 10 개
생 오이 1 인분

양념/소스

후추(검은색) 5 g
다진 마늘 2.5 g
알룰로스 액상 5 ml
현미 식초 5 g
아보카도 오일 5 ml

영양 요약

탄수화물 16.44 g 24%

단백질 16.24 g 24%

지방 15.48 g 52%

제공량 272.5g

조리 순서

1

올리브유 2/간장2/ 식초2/알룰로스2/다진마늘0.5/ 후추
2

올리브유2/ 마늘1/식초1/알룰로스1/소금/후추

지중해식 샐러드(참치

AI 영양사 앤디