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수제그래놀라

Name: 수제그래놀라
Total time: 40 min
Yield: 121.5 g
Ingredients: 볶은 호두 10 g; 피스타치오(볶은 것) 10 g; 볶은 호박씨 5 g; 볶은 마카다미아 10 g; 볶은 아몬드 5 g; 롤드오트 50 g; 소금 0.5 g; 메이플시럽 20 g; 폰타나 엑스트라 버진 올리브유 11 g

조리 40분 난이도 NORMAL 566 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

볶은 호두 10 g
피스타치오(볶은 것) 10 g
볶은 호박씨 5 g
볶은 마카다미아 10 g
볶은 아몬드 5 g
롤드오트 50 g

양념/소스

소금 0.5 g
메이플시럽 20 g
폰타나 엑스트라 버진 올리브유 11 g

영양 요약

탄수화물 43.81 g 30%

단백질 12.7 g 9%

지방 40.29 g 62%

제공량 121.5g

조리 순서

1

오트밀과 견과류 섞기
2

시나몬가루 소금 , 소스 섞고 버무리기
3

평평하게 깔고 130도 15분 굽고 뒤적
4

한번더 130도 15분 뒤적
5

한번더 130도 10분 뒤적
6

잘식혀서 남냠

수제그래놀라

AI 영양사 앤디