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KR

포케

조리 10분 난이도 EASY 296 kcal
포케 완성 사진
재료
주재료
  • 토핑 양파 후레이크 5 g
  • 토마토 0.5 개
  • 삶은 오징어 100 g
  • 데친 브로콜리 1 인분
  • 생 오이 1 인분
  • 양상추 1 인분
양념/소스
  • 애플 사이다 비니거 15 테이블스푼
  • 참소스 10 ml
  • 참기름 5 g
  • 다진 마늘 5 티스푼
  • 알룰로스 액상 20 스푼
  • 깨 15 스푼
  • 간장 10 회분
영양 요약
탄수화물 38.89 g 45%
단백질 25.81 g 30%
지방 9.42 g 25%
제공량 445g
조리 순서
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