현미순두부 그라탕
재료
주재료
- 현미밥 0.5 공기
- 순후추 100 g
- 모짜렐라 치즈 1 회분(주먹한줌)
- 토마토소스 1 인분
- 생 양배추 1 인분
- 양파 1 회분(1/2개)
- 생 달걀 1 개
- 순두부 1 컵
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물
135.42 g
54%
단백질
53.86 g
22%
지방
26.64 g
24%
조리 순서
-
1
전자렌지용 찜기에 순두부 1개, 달걀 1개, 트러플 소금 1 티스푼, 후추는 취향껏 넣어주고 잘 섞어주세요
-
2
이대로 먹어도 맛있지만 오트밀을 취향껏 넣어주고 다시 한번 섞어주세요
-
3
양파 슬라이스 1/2개, 토마토 소스 4스푼, 모짜렐라 치즈 순서대로 올려주세요
-
4
뚜껑 덮고 전자렌지 7분 돌려주면 다 된 거나 다름없습니다
-
5
바질이나 파슬리 올려주면 완성입니다
