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고기야채찜(부추+양배추)

Name: 고기야채찜(부추+양배추)
Total time: 10 min
Yield: 352 g
Ingredients: 부추(데친것) 80 g; 찐 양배추 70 반찬그릇; 데친 팽이버섯 80 g; 대패 목심 100 g; 진간장 5 ml; 소금 3 회분(1/3작은술); 들기름 14 테이블스푼

대패목살,버섯,야채를 찜해서 먹기!

조리 10분 난이도 EASY 412 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

부추(데친것) 80 g
찐 양배추 1 반찬그릇
데친 팽이버섯 80 g
대패 목심 100 g

양념/소스

진간장 5 ml
소금 3 회분(1/3작은술)
들기름 14 테이블스푼

영양 요약

탄수화물 13.56 g 13%

단백질 22.71 g 21%

지방 30.9 g 66%

제공량 352g

조리 순서

1

찜기에 야채, 양배추, 버섯, 고기를 올린다
2

후추랑 소금 톡톡 + 맛술 한스푼(생략가능)
3

전자레인지 10분 돌려주기

고기야채찜(부추+양배추)

AI 영양사 앤디