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병아리완두콩 후무스

Name: 병아리완두콩 후무스
Yield: 436.4 g
Ingredients: 물(생수) 100 ml; 삶은 완두 95.7 g; 소금 0.1 g; 다진 마늘 3 g; 참깨(흰색, 볶은것) 5 g; 스퀴즈드 레몬즙 4 ml; 파르키오니 엑스트라 버진 올리브유 20 ml; 병아리콩(삶은것) 208.6 g

655 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

물(생수) 100 ml
삶은 완두 95.7 g
소금 0.1 g
다진 마늘 3 g
참깨(흰색, 볶은것) 5 g
스퀴즈드 레몬즙 4 ml
파르키오니 엑스트라 버진 올리브유 20 ml
병아리콩(삶은것) 208.6 g

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 79.27 g 47%

단백질 26.94 g 16%

지방 27.05 g 36%

제공량 436.4g

조리 순서

1

참깨2 올리브유5 레몬즙1 소금 한 꼬집
2

병아리콩물로 농도 조절

병아리완두콩 후무스

AI 영양사 앤디