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매콤팽이 버섯조림

Name: 매콤팽이 버섯조림
Total time: 15 min
Yield: 140.4 g
Ingredients: 팽이버섯(생것) 100 g; 물(생수) 5 ml; 청양고추 10.4 개; 다진 마늘 5 티스푼; 저당 굴소스 5 g; 진간장 5 g; 고춧가루 10 g

조리 15분 난이도 NORMAL 65 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

팽이버섯(생것) 100 g
물(생수) 5 ml
청양고추 2 개
다진 마늘 1 티스푼
저당 굴소스 5 g
진간장 5 g
고춧가루 10 g

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 16.84 g 68%

단백질 4.45 g 18%

지방 1.53 g 14%

제공량 140.4g

조리 순서

1

팽이버섯을 먼저 펜에 구워준다
2

위에있는 재료로 소스를 만든다
3

펜에 구워진 팽이버섯에 소스를 부어준다
4

소스가 잘 물들게 조려주면 된다

매콤팽이 버섯조림

AI 영양사 앤디