목록으로 가기

유주얌 다이어트 떡

Name: 유주얌 다이어트 떡
Total time: 20 min
Yield: 103 g
Ingredients: 볶은 콩가루 10 회분; 삶은 팥 10 g; 아몬드가루 10 g; 차전자피 분말 10 g; 알룰로스 스마트 40 g; 알룰로스 플러스 20 g; 소금 3 회분(1/3작은술)

조리 20분 난이도 EASY 168 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

볶은 콩가루 0.5 회분
삶은 팥 10 g
아몬드가루 10 g
차전자피 분말 10 g
알룰로스 스마트 40 g

양념/소스

알룰로스 플러스 20 g
소금 3 회분(1/3작은술)

영양 요약

탄수화물 62.55 g 75%

단백질 6.17 g 7%

지방 6.44 g 17%

제공량 103g

조리 순서

1

차전자피, 쑥가루, 아몬드 가류, 알룰로스, 소금 반스푼, 물 100 섞는다.
2

전자렌지에 1분 돌린다.
3

냉장고에 10분 식힌다.
4

국내산 100프로 콩가루에 굴려먹는다.
5

팥가루 : 알룰로스 = 1:2 의 비율로 팥앙금도 만들 수 있다.

유주얌 다이어트 떡

AI 영양사 앤디