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두툼계란치즈 베이글 샌드위치

1,000 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 덴마크 후레쉬 모짜렐라 미니 50 g
  • 이마트 플레인 베이글 113 g
  • 라이트 마요네즈 10 g
  • 올리브유 식용유 3 ml
  • 홀그레인 머스터드 10 g
  • 당근라페 100 g
  • 양배추라페 100 g
  • 생 달걀 4 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 83.6 g 34%
단백질 49.2 g 20%
지방 49.41 g 46%
제공량 606g
조리 순서
  1. 1

    베이글 데우기

  2. 2

    계란4알 풀어서 도톰하게 부치기(계란말이팬에 한반에 부어서 저어가먄서 익히다가 밑면 익으면 두번 접어서 모양잡아 익히기)

  3. 3

    베이글 반 잘라서 홀그레인머스타드 바르기

  4. 4

    양배추라페, 당근라페, 계란 올린후 빵 덮기

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