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KR

오트밀참치계란죽

조리 5분 난이도 EASY 447 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

가벼운참치 더마일드 1 캔
생 달걀 1 개
김자반 1 g
아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴 0.5 팩
플라하반 점보 오트 플레이크 45 g

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 37.45 g 35%

단백질 39.5 g 37%

지방 13.73 g 29%

제공량 331g

조리 순서

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