목록으로 가기

단호박 무스 100g (40)

Name: 단호박 무스 100g (40)
Yield: 157.9 g
Ingredients: 라이트 마요네즈 4 g; 알룰로스 액상 7 ml; 소금 0.8 g; 바밤 단호박 100 g; 순후추 0.1 g; 커클랜드 그릭요거트 40 g; 슬라이스 아몬드 6 g

152 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

라이트 마요네즈 4 g
알룰로스 액상 7 ml
소금 0.8 g
바밤 단호박 100 g
순후추 0.1 g
커클랜드 그릭요거트 40 g
슬라이스 아몬드 6 g

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 30.29 g 70%

단백질 6.25 g 14%

지방 2.96 g 15%

제공량 157.9g

조리 순서

1

단호박묽기, 요거트 묽기나 시큼함에 따라 요거트 60~80g
2

마요네즈 요거트의 1/10, 소금은 0.8정도 1g 넘지 않게, 후추는 약간만
3

알룰로스도 단호박맛에따라 조절 기본 9g, 10g 웬만하면 넘기지 않기

단호박 무스 100g (40)

AI 영양사 앤디