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KR

오이참치김밥

조리 15분 난이도 EASY 583 kcal
오이참치김밥 완성 사진
재료
주재료
  • 참치캔 1 회분(1/2캔)
  • 현미밥 1 공기
  • 생 오이 2 인분
양념/소스
  • 참기름 5 스푼
  • 마요네즈(저칼로리) 15 스푼
영양 요약
탄수화물 83.1 g 57%
단백질 34.23 g 24%
지방 12.38 g 19%
제공량 450g
조리 순서
  1. 1

    오이를 씻어 반으로 자르고 씨를 긁어낸다

  2. 2

    참치는 기름을 짜고 마요네즈를 버무린다

  3. 3

    김에 밥, 오이, 참치, 오이를 넣고 말고 참기름을 발라 준다

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