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오나오 그래놀라 현미

조리 5분 난이도 EASY 410 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

클래식 그래놀라 20 g
현미 시리얼 글루텐 프리 10 g
블루베리(냉동) 30 g
볶은 호두 10 g
알룰로스 액상 10 ml
귀리(오트밀) 20 g
고소한 락토프리 저지방 50 g
치아시드 10 g
락토프리 그릭요거트 50 g

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 56.08 g 50%

단백질 14.08 g 13%

지방 18.43 g 37%

제공량 210g

조리 순서

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