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양배추 계란말이!!

Name: 양배추 계란말이!!
Total time: 20 min
Yield: 332 g
Ingredients: 아몰리바 포마스 올리브오일 10 ml; 청양고추 10 g; 생 달걀 154 g; 양파 47 g; 파프리카(빨간색) 30 g; 생 양배추 81 g

조리 20분 난이도 EASY 370 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

아몰리바 포마스 올리브오일 10 ml
청양고추 10 g
생 달걀 154 g
양파 47 g
파프리카(빨간색) 30 g
생 양배추 81 g

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 15.59 g 17%

단백질 22.24 g 25%

지방 22.9 g 58%

제공량 332g

조리 순서

1

양배추 채썰기
2

파프리카,양파,고추 다지기
3

계란 풀어서 섞어주기
4

후라이팬에 올리브유 5~10g 팬에 두른다
5

계란양배추전 이나 계란말이 먹고 싶은데로 만든다.

양배추 계란말이!!

AI 영양사 앤디