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오나오

조리 5분 난이도 EASY 182 kcal
#고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 땅콩버터 3 g
  • 그릭요거트 0% 41 g
  • 볼비그릭 클래식 26 g
  • 완두콩드링크 오리지널 언스윗트 31 g
  • 쑥소이라떼 1 g
  • 삶은 팥 33 g
  • 치아시드 15 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 17.89 g 38%
단백질 13.97 g 30%
지방 6.87 g 33%
제공량 150g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한입 크기로 썬다

  2. 2

    브로콜리를 먹기 좋게 자른다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 먼저 볶는다

  4. 4

    닭가슴살이 익으면 브로콜리를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    소금과 후추로 간을 한다

  6. 6

    완성된 오나오를 그릇에 담는다

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