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전남친 토스트 (프로틴 식빵)

난이도 EASY 139 kcal
전남친 토스트 (프로틴 식빵) 완성 사진
재료
주재료
  • 프로틴 저당 식빵 31 g
  • 포션 크림치즈 라이트 20 g
  • 알룰로스 액상 8 ml
  • 블루베리(냉동) 70 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 20.46 g 46%
단백질 10.93 g 24%
지방 5.92 g 30%
제공량 129g
조리 순서
  1. 1

    빵 굽기

  2. 2

    블루베리 3스푼 알룰로스 한바퀴 (8~10ml 정도)

  3. 3

    블루베리 알룰로스 섞기

  4. 4

    빵 위에 크림치즈, 블루베리 올리고 먹음

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